わが人生の一ページ

今は夜の仕事の方で健康診断を受けれるので

そちらを利用しています。昨年の結果を踏まえて

・夕食を夕方に済ませてからは何も食べない
　（夜の仕事の帰宅後も勿論）

・夜の仕事の帰宅後に簡単な運動を実施

以上の事に心がけて一年経ちましたが、結果は

体重は３キロ減で、お腹の出っ張りも少しはましに

しかし、結果は去年と同じ総合判定Dでありました。(T_T)

要再検査：脂質検査

脂質項目の中でHDLコレステロール以外は

確実に基準値オーバーでありました。

わかってはいるんだけどね、食を細くするか

有酸素運動をしない限り現状維持になってしまう事は・・・

生活習慣病の死の四重奏にならないように

真剣に捉えて改善していかないといけませんね。

見た目は悩みも無く丈夫そうでもね・・・

歳を重ねると、一番欲しい物はやはり健康な身体。